RECETA 1 (pollo y verduras)

 Hola , hoy quiero compartirles esta receta la cual aprendí de mi abuela , ella la cocina para mi cada domingo después de salir juntas al cine.

Comencemos con los ingredientes ( puedes conseguirlos en cualquier supermercado, tienda o mercado cerca de tu casa ) 

agregamos los precios de cada ingrediente ( las cantidades y precios están contemplados para una sola porción)  

Pasta 200 g ( 10 pesos ) 

2 jitomates  ( 8 pesos ) 

Pechuga de pollo   ( 20 pesos )

Lechuga  ( 10 pesos ) 

Procedimiento:

1 hierve la pasta , coloca la pechuga a fuego bajo y con poco aceite 

2 desinfecta la lechuga  y los jitomates ( mi mamá me enseño a crear un desinfectante casero : 1 vaso de vinagre + 1 litro de agua , dejas remojar la verdura 10  minutos aproximadamente y listo ) 

3 sirve y disfruta (como observamos esta receta cumple con verduras, proteínas y carbohidratos , lo cual la hace un platillo saludable )  

Dibujo creado por : Daniela Ramirez Moreno