La Ciudadanía digital

 


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Introducción

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 Nos centramos en la salud y bienestar digital, lo que buscamos es guiar y acompañar a las personas en el proceso de cuidar su salud por medio de los alimentos , explicando que el comer saludable no tiene porque ser aburrido, costoso o desagradable. Proponemos recetas sencillas, divertidas y saludables. Además facilitando su acceso por medio de internet , esperando influir de manera positiva en su estilo de vida. Dibujo creado por Daniela Ramirez Moreno 
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¿Cómo influye el ejercicio en mi salud mental?

 Personalmente (como una persona que hace ejercicio diariamente) opino que el ejercicio es un gran apoyo a nuestra salud mental ya que te ayuda a relajarte , eleva tu autoestima,  te motiva , te proporciona fuerza agilidad etc  No es necesario hacer un deporte en específico o hacer ejercicio en un gimnasio necesariamente, el objetivo es realizar actividad física , cualquiera pero que te brinde comodidad , salud y felicidad .
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