¿Que contiene un platillo saludable ?
Muchas veces queremos iniciar una dieta saludable, sin embargo no sabemos cómo
Es por eso que presentamos las partes de un platillo saludable
-proteína ( carne de res , pollo , huevo , pescado )
- carbohidratos ( papa, arroz , pasta , frijoles , tortilla de maíz)
-verduras /frutas (lechuga, jitomate , cebolla, calabazas , nopales )
- grasas sanas (ejemplo : aguacate )
Recomendamos usar la menor cantidad de aceite posible oh bien usar aceite de aguacate.
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