Ensalada 🥗

Bienvenidos de nuevo a nuestro blog , hoy quiero compartirles una receta que aprendí de mi mamá , ella la  prepara  cada navidad.  

ingredientes ( puedes conseguirlos en cualquier mercado o tienda cerca de ti ) 

50 gr. De fresas ( 20 pesos) 

2 manzanas ( 20 pesos ) 

1 mango (10 pesos )

lechuga ( 10 pesos) 

un puñado de arándanos (15 pesos)

250 gr de nuez o Almendra ( 20 pesos)

media pechuga de pollo aplanada ( 30 pesos )

El costo total de la receta es de 125 pesos aproximadamente  , sin embargo es para 3-4 porciones 

*pasos*

Antes que nada, lávate las manos ( mi mamá suele decir que la higiene es lo más importante al momento de cocinar) 

1.- desinfecta  y lava todas las frutas correctamente para poder cortarlas en cuadritos pequeños 

2.- pon a calentar un sartén donde se pondrá a asar la pechuga previamente aplanada

3.- con la ayuda de un cuchillo corta la pechuga de pollo en tiras o en cubos, como lo prefieras

4.-en un plato  coloca una cama de lechuga

5.- sobre la cama de lechuga ve agregando poco a poco la fruta picada incluyendo los arándanos y las nueces o almendras

6.- incluimos el pollo a la mezcla de frutas y verduras

7.- con ayuda de unas pinzas o con guantes mezcla todos los ingredientes dentro del plato para que se reparta equitativamente 

8.- sirve y disfruta 

Dibujo creado por : Leandro González González