Collage "Vida y salud "
La Ciudadanía digital
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Introducción
Nos centramos en la salud y bienestar digital, lo que buscamos es guiar y acompañar a las personas en el proceso de cuidar su salud por medio de los alimentos , explicando que el comer saludable no tiene porque ser aburrido, costoso o desagradable. Proponemos recetas sencillas, divertidas y saludables. Además facilitando su acceso por medio de internet , esperando influir de manera positiva en su estilo de vida. Dibujo creado por Daniela Ramirez Moreno
¿Cómo influye el ejercicio en mi salud mental?
Personalmente (como una persona que hace ejercicio diariamente) opino que el ejercicio es un gran apoyo a nuestra salud mental ya que te ayuda a relajarte , eleva tu autoestima, te motiva , te proporciona fuerza agilidad etc No es necesario hacer un deporte en específico o hacer ejercicio en un gimnasio necesariamente, el objetivo es realizar actividad física , cualquiera pero que te brinde comodidad , salud y felicidad .
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