Batido

 Hola queridos seguidores , hoy les enseñare una nueva receta la cual aprendí de mi papá , se trata de un batido de frutas el cual siempre me prepara para desayunar , esta es una opción sencilla y sana para aquellas personas que les guste desayunar ligero. 

los ingredientes son muy fáciles de conseguir en cualquier mercado cerca de ti  

- 1 plátano maduro ( 9-8 pesos)

- 1 taza de espinacas frescas ( 12 pesos )

- 1 taza de piña fresca, en trozos ( 20 pesos ) 

- 1 taza de leche   ( 26 pesos 1 litro sin embargo te sobrara para ocuparla en diferentes recetas ) 

*Procedimiento:*

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.

2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.

3. Añade más leche si es necesario para lograr la textura deseada.

4. Sirve y disfruta 

Dibujo creado por : Alan Tlelo Fuentes